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吃海苔有什么坏处呢360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:53:49 阅读: 来源:压铸机厂家

说到滋补的食物,各种各样的海鲜产品,里面还有了各种各样的矿物质,它可以有效的提高我们的身体免疫力,能够预防各种各样的疾病,在海鲜当中,也具有很菜海苔这样的蔬菜,海苔本身所具有的营养价值就非常的高,他还能够预防各种各样的老年人疾病,但是您知道吃海苔有什么坏处呢。

海苔和紫菜是一回事,常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜,北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜为主。海苔则是用条斑紫 菜加工而成。

海苔本身营养很高,长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。

目前,市场上出售的干海苔依做法不同分为两类:一种是日式海苔,以糖、酱油加调味料调味而成,口感较甜;另一种为韩式海苔,仅以食用油加上盐、味精调味。

干海苔与湿海苔相比,除维生素C有所减少外,其他营养元素因水分的相对降低,含量反而提高了。不过,干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次食用最好不要超过50克。尤其是幼儿和患有高血压的人群不宜常吃。

乌黑的颜色,鲜美的味道,脆爽的口感……海苔作为一种零食,深受孩子和女性的喜爱。可是,对于它的营养价值,许多消费者还是不太清楚。其实,海苔的原料就是中国人平日所说的紫菜。紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。

在我们的邻居日本和韩国,海苔是家庭中必不可少的食品。不论是紫菜饭团,还是紫菜丝泡饭,紫菜一直都是餐桌上的亮点之一。日本的海苔消费量十分惊人,10年以前,海苔在日本的消费量已达到每年18.5万吨,相当于每人每天食用4.1克。相比之下,中国人吃紫菜的数量就少得多了,很多人一年到头也吃不到一片。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔能够给我们带来营养价值,但是有句话说得好,叫做物极必反,这就充分说明了吃海苔过多,也会起到相反的效果,吃海苔有什么坏处,以上已经做出了详细的解答,吃海苔会降低其他的食物的营养价值,所以还希望大家在吃食物上要慎重的选择。

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