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【消息】两性养生男人养育健康精子十大方法

发布时间:2021-01-02 23:07:02 阅读: 来源:压铸机厂家

男人想要优质的性生活,除了性爱时间的持久以外,还要性爱技巧与性经验来帮忙,更需要有健康的精子,因为精子的活力一定程度上显示男性的健康程度,下面就为大粗推荐10个方法来助男性养育健康精子。

两性养生:男人养育健康精子十大方法

一、戒掉香烟。每天吸烟一包烟的男性,精子活力总比不吸烟者的精子要弱。但在戒烟后,应不要焦躁,因为这样会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

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二、夜间起来排尿这一种好习惯的,因为它会对精子的产后有一定的好处。

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三、含有维生素E和各种对人体有益的水果、蔬菜要多吃。因为这些食物都是可以提高精子的活力的。最新研究结果显示。

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四、穿宽大的棉织内裤穿起来也舒服,还要以避免阴囊免受干扰,有利于精子生成。洗热水澡时避免水温过热。一天坐着不要超过3小时,因为会导致睾丸温度升高,影响精子的产生。

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五、如果粗心染上了性病,一定会对精子的数量产生影响。如果发现生殖器有异常情况,请及时定期让医生检查。

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六、心情紧张、生气是很多病痛的根源,其中也包精子减弱,因此,保持好心情很重要。

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七、如果生殖器常常充血,会让阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。所以不要长期禁欲。

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八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱等药物会影响粗子的产生。所以,当需要使用那些药物时,要事先问过医生的意见。

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九、激烈的跑步运动也会减低精子活力,所以跑步要适量,不能过于激烈。

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十、休息时间不能过长,休息与体力劳动都要适度进行。

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其实,男人的精子非常重要,在性爱的过程也是这样,在生育的过程中同样如此。男人,要呵护好自己的精子,生活也会更和谐呢。

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