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冬季10个保健方让孩子远离感冒病毒《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:07:38 阅读: 来源:压铸机厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬季10个保健方让孩子远离感冒病毒,下面小编为你详细介绍。时下已进入冬季,气温忽高忽低变幻无常,病毒蠢蠢欲动,感冒患者增多,不少人出现喉咙干痒、支气管发炎等症状!中医师表示,想要减少气候骤变所致的感冒喉咙痛不适问题,不妨多食用葡萄、柿子等有助润燥、养肺的水果来调理、舒缓。

1、葡萄

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

2、柿子

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

3、梨子

含水量丰富、口感甜脆的梨子有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏,对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。

4、柑橘

当季盛产、滋味酸甜的柑橘,不仅可口好吃,还有生津止咳、润肺化痰的功效。特别是,榨汁或与蜜同煎,对改善干咳不适有不错的效果。

5、荸荠

口感甜脆、长相独特,经常被用来入菜增添食材风味的荸荠,不仅可做菜肴食用也可当水果生吃,适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理,还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。

怎样预防感冒

1、要吃好早餐

2、饭前、吃东西前一定要洗手

孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。

3、衣着要适当

衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒。

4、着凉之后,采取措施

孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同时喝些热茶或热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好。

5、尽量保持室温相对恒定

室内温度变化大,可增加儿童患感冒的机会。

6、家里有人感冒,立即隔离

家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别是不能面对面坐着,也不可同床睡觉。

7、增加户外活动的时间

调查结果表明,经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

8、托儿所有人感冒时,也应隔离

发现有孩子感冒,不能继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒,应对孩子活动场所,进行必要的空气消毒,开窗换气、晒被褥。

9、感冒多发或流行时少外出

不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染。

10、积极治疗上呼吸道慢性疾病

据研究,患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童,比一般儿童更容易患感冒。因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病,加强宝宝的抗病能力不可缺。

(实习编辑:何玉芳)

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